Что такое массаж и для чего он нужен?

Массажем называют воздействие на тело человека, которое приводит к оздоровлению и улучшению работы всех органов.

В процессе массажа становится активнее кровообращение, увеличивается эластичность мышц и разглаживается кожа, человек чувствует себя отдохнувшим и бодрым. Данный метод применяют в разных направлениях медицины и в косметологии.

В настоящее время услуги массажа предлагают не только в лечебных учреждениях, но и в салонах красоты и фитнес-центрах. Существует немало разновидностей такого воздействия, но во всех случаях выполнять его может только специалист, имеющий необходимое образование.

Перечислить все виды массажа сложно. Он разделяется по зонам, на которые направленно воздействие: спины, рук и т.д., по способам воздействия: точечный, вибрационный, растирающий и прочие, по дополнительным средствам: гидромассаж, аппаратный. Помимо этого существуют различные техники выполнения массажа: тайский, цигун, китайский и другие.

Все разнообразие позволяет подбирать в каждом конкретном случае оптимальный вариант. Одни методики исцеляют, другие – расслабляют, третьи – тонизируют. Эффектов также существует много.

Лечебный массаж должен назначать врач. Так при заболеваниях спины массаж помогает избавиться от остеохондроза или существенно облегчить его проявления. Назначают такую процедуру при искривлении позвоночника в качестве лечебного и профилактического средства.

Ослабленным людям, которым противопоказаны тренировки, назначают массаж для поддержания тонуса мышц. В них улучшается кровообращение, усиливается лимфоток, улучшается и состояние кожи. Конечно, полностью заменить массажем физическую активность невозможно, поэтому их стараются совмещать для получения максимального эффекта.

При помощи массажа можно избавиться от болей в мышцах и суставах. Правильное воздействие помогает даже справляться с вывихами практически без болевых ощущений.

В больницах часто назначают массаж при легочных заболеваниях. Механическое воздействие помогает выводить мокроту. Используется он и при заболеваниях других органов.

При помощи массажа справляются с изменениями кожи. Очень популярным вариантом является антицеллюлитный массаж. Активно применяют различные массажные приемы для избавления от морщин, возвращения упругости кожи и других.

Существуют также варианты массажей для улучшения общего состояния, для снятия усталости, восстановления работоспособности.

При всех положительных качествах массажа не стоит забывать, что у него имеются и противопоказания. Лечебный массаж назначает только врач, но и обычный массаж нельзя выполнять при некоторых хронических заболеваниях. Противопоказаниями к проведению сеанса массажа являются высокая температура, воспалительные процессы, наличие злокачественных опухолей, заболеваний сосудов и некоторые другие.